成功の秘訣はドーパミン、、セロトニン。

ここ数日、ホルモンがいい感じにでる生活習慣を試してみたんだけど、
人生の充実度とか成功って、かなりホルモンで左右されるなあと思いました。
 
ドーパミン‥セロトニン‥
 
幸福感ややる気、充実感の正体です。
 
朝起きたらすぐに太陽の光を浴びて
バナナを食べて
加圧トレーニングと、音楽を聴きながらエアロバイクをしています…
 
一日充実するし、エネルギーが高くなります。
 
・太陽光
・バナナ
・運動
・音楽
 
がカギです。
 
今の世の中、エネルギーの高い人はあまりいないので
高エネルギー=希少価値です。
 
朝、太陽を浴びるとセロトニンやドーパミンが活性化するし、朝のバナナもそうです、加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌量を250倍にします。
 
成長ホルモンは若返りややる気にかかわるし
 
顎のラインがすっきりしてきました。
 
いわゆる精悍な顔立ちってホルモンで作られるんだなーと
贅肉もかなり落ちたので、もう【太ってる】とはおさらばできました。
 
日本人は災害大国で生き残るために
悲観的予想をするように遺伝子にプログラムされています。
 
つまり、ネガティブなんです。
 
ネガティブであるように、ホルモンの分泌が弱いんですよね。
 
必ずしもネガティブが悪いわけじゃないです
ネガティブだからこそ、危険を予想して避けることができるし
大きな会社や組織を運営する人は
 
ポジティブだけでなくて、ネガティブもないと
大きな問題をおこってしまったりすると言われています。
 
 
ただ、日々ネガティブだとつまらないし、前進もできないので
 
ポジティブになれるように
ホルモンが分泌される習慣が必要なんですよね。
 
特に女性は悲観遺伝子が強いので、 
意識してホルモンを分泌させる生活習慣に変える必要があります。
 
【不安】をもっている人ほど、単にホルモンの関係だったりします。
 

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